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100米…200米…400米……
林凡大汗淋漓地奔跑在塑胶跑道上，衣服都被汗水浸透了。
虽然上大学的时候他养成锻炼的习惯，每天清晨都会起床跑步，但是毕业之后，他变懒了，甚至健身房都没有去过。
这些天，在烈焰巫女的严格监督下，林凡每天早上都要跑十公里。
她并没有在一旁看热闹，而是和林凡一起跑。不过沐沐跑得很快，眨眼间就超过了林凡，把他甩在了后面。
这让林凡很不爽想要追上去，但是感受到双腿即将散架般的酸痛感，他最终还是放弃了。
他一路跑一路走，断断续续跑了两个小时，当跑到终点的时候，他瘫倒在地喘得上气不接下气，再也不想站起来了。
“体能：不合格。”
沐沐看着躺在地上喘得快要背过气的林凡，拿出红色的小本子默默在上面记录下了他的成绩。
除了简单的体能训练，还有力量训练。
“用力！你早上没吃饭吗？”沐沐皱眉道。
林凡双手握住臂力器，想要让它弯曲。听到沐沐的呵斥，他咬牙切齿使出了吃奶的力气，也没能让臂力器弯曲。反而扭疼了自己的胳膊。
“注意重心。”沐沐站在林凡的身后说道。
林凡的脚下是一个50斤重的杠铃。他抓住杠铃的横杠，用力抓紧，双膝微屈，深深吸了口气，然后屏住了呼吸，猛然发力，将杠铃举了起来。
“怎么样？”林凡举着杠铃的手有些发抖，他得意地问道。
“换100斤的。”沐沐冷漠地说道。
这一次，林凡就没有那么轻松了，他擦了擦粉，想要将杠铃举起来，但是100斤的重量已经超过了他的极限，他鼓着腮帮子，脸都憋得通红，还是没能成功举起来。而且，他手一滑，杠铃滚了下去，差点砸到他的脚。
“力量：不合格。”沐沐继续记录。
经过这一番折腾，林凡感觉自己的一把老骨头都要断了。
这样的训练一直持续了两周，如果林凡的魔鬼教练不是美女的话，恐怕他就一天都坚持不下去吧？
“从今天开始，我们将进行武器的训练。”沐沐手中拿着一柄木剑，“我们与恶魔的战争从古代就已经开始了。那时只能用冷兵器去斩杀恶魔，剑，是对抗恶魔最简单的武器。”
她也丢给林凡一柄木剑，林凡学着沐沐的模样握好剑。
“你是要教我剑术吗？”林凡胡乱挥舞几下木剑问道。
“不。”沐沐摇了摇头，“初学者必须要熟悉自己的武器，任何强大的招数都是一点一点积累起来的，基础练习是你现在最需要的！”
说到这里，沐沐双手握住木剑，高举过头顶后用力向身前下劈了一击，然后看着林凡，“按照我刚才的动作，练习一百次。”
“这样？”林凡学着沐沐的样子，举剑虚空下劈。
“停！”沐沐再次示范自己的标准动作，“双手不要握得太紧，腰和腿要用力。”
她的工作虽然看起来简单，但是林凡练了几十次才终于学会怎么正确挥剑。
“领悟力：太差。”沐沐继续在小本子上记录。
“一，二，三，四……”一边用力挥剑，林凡一边数着数，这样简单的练习真是枯燥而又乏味。一百次说多不多说少不少，就在他练完一百次想要休息一会的时候，沐沐挥剑上挑，冷着脸说道：“这个动作，也要练习一百次。”
“你在逗我玩吧！”林凡感觉整个人都不好了。
整整一天，林凡都在进行基础练习，从劈、刺、砍、扫、撩到连斩与瞬斩，当林凡晚上回到宿舍的时候，他觉得胳膊都已经不是自己的了。
第二天还是枯燥的基础练习，他的武器从轻巧的木剑变成了沉重的铁剑。
“真是没完没了啊。”林凡捏了捏酸痛的肩膀，沐沐一直在旁边盯着他，这让林凡都没有办法偷懒，而且一旦偷懒被沐沐抓到，他将会迎来更多的惩罚。
刚刚他偷偷休息了一分钟，不小心被沐沐逮到，沐沐惩罚他原地不间断劈砍一千次，当他晚上回去的时候，正好被莱恩撞到，林凡的两只手臂疼得都放不下了，他的双臂一直平行举着，远远看上去，就像是受苦受难的耶稣。
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100米…200米…400米……
林凡大汗淋漓地奔跑在塑胶跑道上，衣服都被汗水浸透了。
虽然上大学的时候他养成锻炼的习惯，每天清晨都会起床跑步，但是毕业之后，他变懒了，甚至健身房都没有去过。
这些天，在烈焰巫女的严格监督下，林凡每天早上都要跑十公里。
她并没有在一旁看热闹，而是和林凡一起跑。不过沐沐跑得很快，眨眼间就超过了林凡，把他甩在了后面。
这让林凡很不爽想要追上去，但是感受到双腿即将散架般的酸痛感，他最终还是放弃了。
他一路跑一路走，断断续续跑了两个小时，当跑到终点的时候，他瘫倒在地喘得上气不接下气，再也不想站起来了。
“体能：不合格。”
沐沐看着躺在地上喘得快要背过气的林凡，拿出红色的小本子默默在上面记录下了他的成绩。
除了简单的体能训练，还有力量训练。
“用力！你早上没吃饭吗？”沐沐皱眉道。
林凡双手握住臂力器，想要让它弯曲。听到沐沐的呵斥，他咬牙切齿使出了吃奶的力气，也没能让臂力器弯曲。反而扭疼了自己的胳膊。
“注意重心。”沐沐站在林凡的身后说道。
林凡的脚下是一个50斤重的杠铃。他抓住杠铃的横杠，用力抓紧，双膝微屈，深深吸了口气，然后屏住了呼吸，猛然发力，将杠铃举了起来。
“怎么样？”林凡举着杠铃的手有些发抖，他得意地问道。
“换100斤的。”沐沐冷漠地说道。
这一次，林凡就没有那么轻松了，他擦了擦粉，想要将杠铃举起来，但是100斤的重量已经超过了他的极限，他鼓着腮帮子，脸都憋得通红，还是没能成功举起来。而且，他手一滑，杠铃滚了下去，差点砸到他的脚。
“力量：不合格。”沐沐继续记录。
经过这一番折腾，林凡感觉自己的一把老骨头都要断了。
这样的训练一直持续了两周，如果林凡的魔鬼教练不是美女的话，恐怕他就一天都坚持不下去吧？
“从今天开始，我们将进行武器的训练。”沐沐手中拿着一柄木剑，“我们与恶魔的战争从古代就已经开始了。那时只能用冷兵器去斩杀恶魔，剑，是对抗恶魔最简单的武器。”
她也丢给林凡一柄木剑，林凡学着沐沐的模样握好剑。
“你是要教我剑术吗？”林凡胡乱挥舞几下木剑问道。
“不。”沐沐摇了摇头，“初学者必须要熟悉自己的武器，任何强大的招数都是一点一点积累起来的，基础练习是你现在最需要的！”
说到这里，沐沐双手握住木剑，高举过头顶后用力向身前下劈了一击，然后看着林凡，“按照我刚才的动作，练习一百次。”
“这样？”林凡学着沐沐的样子，举剑虚空下劈。
“停！”沐沐再次示范自己的标准动作，“双手不要握得太紧，腰和腿要用力。”
她的工作虽然看起来简单，但是林凡练了几十次才终于学会怎么正确挥剑。
“领悟力：太差。”沐沐继续在小本子上记录。
“一，二，三，四……”一边用力挥剑，林凡一边数着数，这样简单的练习真是枯燥而又乏味。一百次说多不多说少不少，就在他练完一百次想要休息一会的时候，沐沐挥剑上挑，冷着脸说道：“这个动作，也要练习一百次。”
“你在逗我玩吧！”林凡感觉整个人都不好了。
整整一天，林凡都在进行基础练习，从劈、刺、砍、扫、撩到连斩与瞬斩，当林凡晚上回到宿舍的时候，他觉得胳膊都已经不是自己的了。
第二天还是枯燥的基础练习，他的武器从轻巧的木剑变成了沉重的铁剑。
“真是没完没了啊。”林凡捏了捏酸痛的肩膀，沐沐一直在旁边盯着他，这让林凡都没有办法偷懒，而且一旦偷懒被沐沐抓到，他将会迎来更多的惩罚。
刚刚他偷偷休息了一分钟，不小心被沐沐逮到，沐沐惩罚他原地不间断劈砍一千次，当他晚上回去的时候，正好被莱恩撞到，林凡的两只手臂疼得都放不下了，他的双臂一直平行举着，远远看上去，就像是受苦受难的耶稣。
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