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棠云关和韩振衣在各自床铺上休息了约摸一个时辰,下午未时进行第一次教学。
来者是个五十左右的男子,模样也算清秀,眼睛炯神有发,身披一件灰色的布袍衣,粗看上去还以为是一个年轻伙子,只因额头上的皱纹以及面部的黑斑出卖了他的年龄。
他叫胡德胜。
胡德胜是丙院的教习之一,也是外门的长老,负责丙院的教习。
“各位弟子,我是你们丙院的教习长老,姓胡,我们丙院虽然比不得乙院,但天道酬勤,相信大家如能勤奋修炼,勇猛精进也必不会比乙院的弟子们来的差些,今日的努力都只为三年之后的外门大比,届时大家能否成为内门弟子便要看自身造化了。”
胡德胜说话有些低沉,但说的不慢不快。
“今日我为大家教授的是五健功,乃是一门导引炼气吐纳养生的功法,修习者若能从小修炼可近逾高寿,即便是中途修炼此法,亦能延寿祛病不同凡人诸般苦痛,疾病缠身,此谓上士修之,全真延命。中士修之,无诸灾咎。下士修之,免身枉横。愚者轻之,早殒性命。”
此法关键之处在于心意相守,意守丹田,上虚下实,呼吸调匀,前者以呼吸吐纳之法导引五健功练法,使得形神兼备而不落个空壳的花招架势。
胡德胜指出了五健功之关窍所在,令弟子们一一记在心中,于是开始施展招式。
“五健功共分五法五式,以熊抱式、虎跃式、蛇缠式、鹰翔式、龟卧式五式组成,每式分两招,今日我为你们演练五健功第一式熊抱式,你等且凝神细看,不许分心旁观它物。”
一众弟子应是。
只见胡德胜双脚并立,两手立于胸前缓慢上举以接上天之清气,并两手内合,将清气注入身体之中,放于胸前缓慢下放以接地下之浊气,并两手内合,将浊气注入身体之中,如此一来一回,一上一下已将天地清浊之气吸纳己身。
这只是起手式。
胡德胜双眼微闭,身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方,右腿屈膝,身体向右中稳转动,同时左右两肩上下不断晃动,两臂自然下沉,继而身体转向左中稳转动,如上一般反复,连续七次,此为熊动式。
口诀云:两掌向外转立圆,腰腹内引摇晃颠。
一式做完胡德胜紧又接上一式,且先不管弟子们学的如何。
两掌引出推向身外,双脚呈正八字形,双臂行到一半之时渐行弯曲成一酒坛状往身内勾引,此时双脚并起脚尖抓地使其脚跟向上,重重跺地,如此反复上述动作,连续七次,此为熊抱式。
口诀云:提髋收内回倒圆,前后仰启往复循。
胡德胜在招式演练之时,也将每式的相配合的口诀也一并念出。
熊抱式演练完乘势双手回推,气息内敛,眼神复收,双脚合并归一站定,清气吸入,浊气并吐。
这一套熊抱式演练下来,胡德胜自然是无比顺畅,可却是难倒了一众弟子,一时间也全是没有跟上胡德胜的思路,仍在琢磨前面熊动式的招式以及要点之处,更有人在心中强行默记熊抱式的口诀诗句。
棠云关凭借自己昔日背诵古籍的本领,强行将刚才胡德胜演练的这熊抱式的招式勉强记下,但记忆过程中有些衔接要领差落下来,如今在脑海中将刚才的画面一遍遍回放,却发觉前后有些不连贯之处。
韩振衣却是没有棠云关这般的好记忆,仅记住了几个要点便全无办法,毫无记住剩下之要点。
所有弟子讨论不休的对于刚刚胡德胜演练的熊抱式。
棠云关手脚犹如蚂蚁攻身浑然不自觉的动了起来,将刚刚胡德胜所演练的熊抱式一一复现出来,但在某些要点之处竟是不能连贯而被迫中断,比如熊动式中腰腹内收摇晃颠,转身晃动,又如熊抱式中虽然回身手形呈酒坛状圆滑,然脚尖抓地脚跟跺地却已忘记。
棠云关不堪失败,一次次尝试演练将脑海中的招式展示出来,不要看胡德胜如此熟练顺畅的演练出来,但在这些新手小白弟子手上却变的艰难,纵使招式简单也变的复杂起来。
渐渐有弟子驻足停下来,看棠云关在原地一左一右,一前一后演练,越来越多的弟子停下身来。
棠云关心无旁骛,继续演练脑海中的画面,但仍不得其法,从头再来。
此时胡德胜也注意到了棠云关的动作,一眼看去... -->>
棠云关和韩振衣在各自床铺上休息了约摸一个时辰,下午未时进行第一次教学。
来者是个五十左右的男子,模样也算清秀,眼睛炯神有发,身披一件灰色的布袍衣,粗看上去还以为是一个年轻伙子,只因额头上的皱纹以及面部的黑斑出卖了他的年龄。
他叫胡德胜。
胡德胜是丙院的教习之一,也是外门的长老,负责丙院的教习。
“各位弟子,我是你们丙院的教习长老,姓胡,我们丙院虽然比不得乙院,但天道酬勤,相信大家如能勤奋修炼,勇猛精进也必不会比乙院的弟子们来的差些,今日的努力都只为三年之后的外门大比,届时大家能否成为内门弟子便要看自身造化了。”
胡德胜说话有些低沉,但说的不慢不快。
“今日我为大家教授的是五健功,乃是一门导引炼气吐纳养生的功法,修习者若能从小修炼可近逾高寿,即便是中途修炼此法,亦能延寿祛病不同凡人诸般苦痛,疾病缠身,此谓上士修之,全真延命。中士修之,无诸灾咎。下士修之,免身枉横。愚者轻之,早殒性命。”
此法关键之处在于心意相守,意守丹田,上虚下实,呼吸调匀,前者以呼吸吐纳之法导引五健功练法,使得形神兼备而不落个空壳的花招架势。
胡德胜指出了五健功之关窍所在,令弟子们一一记在心中,于是开始施展招式。
“五健功共分五法五式,以熊抱式、虎跃式、蛇缠式、鹰翔式、龟卧式五式组成,每式分两招,今日我为你们演练五健功第一式熊抱式,你等且凝神细看,不许分心旁观它物。”
一众弟子应是。
只见胡德胜双脚并立,两手立于胸前缓慢上举以接上天之清气,并两手内合,将清气注入身体之中,放于胸前缓慢下放以接地下之浊气,并两手内合,将浊气注入身体之中,如此一来一回,一上一下已将天地清浊之气吸纳己身。
这只是起手式。
胡德胜双眼微闭,身体自然站立,两脚平行分开与肩同宽,双臂自然下垂,两眼平视前方,右腿屈膝,身体向右中稳转动,同时左右两肩上下不断晃动,两臂自然下沉,继而身体转向左中稳转动,如上一般反复,连续七次,此为熊动式。
口诀云:两掌向外转立圆,腰腹内引摇晃颠。
一式做完胡德胜紧又接上一式,且先不管弟子们学的如何。
两掌引出推向身外,双脚呈正八字形,双臂行到一半之时渐行弯曲成一酒坛状往身内勾引,此时双脚并起脚尖抓地使其脚跟向上,重重跺地,如此反复上述动作,连续七次,此为熊抱式。
口诀云:提髋收内回倒圆,前后仰启往复循。
胡德胜在招式演练之时,也将每式的相配合的口诀也一并念出。
熊抱式演练完乘势双手回推,气息内敛,眼神复收,双脚合并归一站定,清气吸入,浊气并吐。
这一套熊抱式演练下来,胡德胜自然是无比顺畅,可却是难倒了一众弟子,一时间也全是没有跟上胡德胜的思路,仍在琢磨前面熊动式的招式以及要点之处,更有人在心中强行默记熊抱式的口诀诗句。
棠云关凭借自己昔日背诵古籍的本领,强行将刚才胡德胜演练的这熊抱式的招式勉强记下,但记忆过程中有些衔接要领差落下来,如今在脑海中将刚才的画面一遍遍回放,却发觉前后有些不连贯之处。
韩振衣却是没有棠云关这般的好记忆,仅记住了几个要点便全无办法,毫无记住剩下之要点。
所有弟子讨论不休的对于刚刚胡德胜演练的熊抱式。
棠云关手脚犹如蚂蚁攻身浑然不自觉的动了起来,将刚刚胡德胜所演练的熊抱式一一复现出来,但在某些要点之处竟是不能连贯而被迫中断,比如熊动式中腰腹内收摇晃颠,转身晃动,又如熊抱式中虽然回身手形呈酒坛状圆滑,然脚尖抓地脚跟跺地却已忘记。
棠云关不堪失败,一次次尝试演练将脑海中的招式展示出来,不要看胡德胜如此熟练顺畅的演练出来,但在这些新手小白弟子手上却变的艰难,纵使招式简单也变的复杂起来。
渐渐有弟子驻足停下来,看棠云关在原地一左一右,一前一后演练,越来越多的弟子停下身来。
棠云关心无旁骛,继续演练脑海中的画面,但仍不得其法,从头再来。
此时胡德胜也注意到了棠云关的动作,一眼看去... -->>
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