，然后点击“添加到主屏幕”第36章 锻体神功,再现 (2/2)
武林中文网 www.50wx.cc，全球震惊:这真的只是一家武道馆无错无删减全文免费阅读！
因为我们太弱小了。
所以，
现在我们需要变得强大起来。
在这千载难逢的时机之下，我作为武道馆的馆主，有必要给你们开始上武道馆的第一堂课。”
林宇一本正经地说着冠冕堂皇的话，
“首先，入了我们武道馆，那么在武道馆内的训练期间，一切训练项目安排需要听从我的命令。”
“现在，开始入馆的第一堂训练课。”
林宇看了看陆不凡，
“不凡，就由你开个头，带着灵儿和小龙一起练锻体神功。
动作你还记得吧？”
听到林宇竟然让自己带着两个新学员练习锻体神功。
陆不凡一下子干劲满满。
本来他就有些怀念锻体神功了，这下正好，自己练还能带着别人一起练，太完美了。
“灵儿，小龙，你们看好不凡的动作。
不能放过任何细节，必须和他的动作保持一致，才会体现效果。”
“至于效果的快慢，这个就会因人而异。
总之你们就跟着他做，做到有不一样的感觉在身体中游走就对了。”
说完林宇就站到了一旁，开始研究新设备去了。
而陆不凡则感觉自己责任重大。
他看了看了曲灵儿和小龙，想到那些简单的动作，可能会在开始引起他们的不适，所以好心提醒道：
“灵儿妹妹，小龙，我接下来做的动作可能会有些简单，不过，我保证它是有效的，而且效果非常显著，甚至可能会让你们欲罢不能。
所以，请你们务必正视这第一次训练，认真跟着我做，知道吗？”
他看了看这两人，
“你们站我后面，至少每个人保持两米的距离站开。
那我们现在开始了啊。”
接着陆不凡就开始原地踏步，双手前后摆动，并朗声喊道：“一二一、一二一。一二一......”
“......”
站在陆不凡的身后的曲灵儿和小龙，看着陆不凡的动作，直接傻眼了。
陆不凡开始之后，转头看了看后面的俩人，反应果然和我那时候一个样。
不过他知道，只要他们跟着自己这么做。
就这么做上二三十遍，就会体会到这套锻体神功的奇妙功效。
接下来就会和自己一样欲罢不能，再也不想停下来。
身后的曲灵儿和小龙看着陆不凡的动作，听着他一二一、一二一的大声喊。
认真的吗？
原地踏步？
一二一？
确定不是教错了他们？
不过虽然心中有疑问，但是看陆不凡一本正经的样子，也不像是开玩笑。
他们还看了看林宇的方向，得到的是林宇灿烂的微笑。
总觉得有什么不对劲，不过他们还是依葫芦画瓢的模仿起了陆不凡的动作。
“一二一！”
“立定！”
陆不凡砖头看了看已经开始跟着自己做动作的两人，继续自己的动作。
他整个人站的笔直，双臂自然下垂，双掌平整的靠于大腿外侧，继续朗声大喊：“第一节，伸展运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八！”
“二二三四，五六七八......”
“第二节，四肢运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八......”
“第三节，”
“......”
几分钟后，陆不凡将锻体神功‘时代在召唤’的所有动作全都做了一遍。
他对着身后的曲灵儿和小龙介绍道：
“这就是我们武道馆的核心锻体神功，名为：时代在召唤。”
“好了，动作很简单。
但是，
请不要忽视，
每个简单动作的背后都有一个神奇的功效。”
“你们至少先做个十遍，看看效果。
毕竟每个人的体质不一样，效果也不同。”
陆不凡把当时林宇跟他说的话照搬给了曲灵儿和小龙。
而听到陆不凡的话的两人，对这套动作产生了怀疑。
曲灵儿是大大的怀疑，感觉他们把自己当傻子了。
这么简单的动作，让自己先做十遍看看效果？
她的内心是抗拒的。
而小龙则是由一丢丢的疑问。
不过想到林教练和这位不凡哥哥这个帅气的外表，不像是会骗人呢，所以他把最后的一丢丢疑问也丢掉了，认认真真跟着做动作。
不过有再大的疑问，看着陆不凡和小龙认认真真的样子，曲灵儿也怀着怀疑的态度开始了动作。
于是乎，
原本安静的空间内，开始回荡着两个少年强而有力的大喊声：“一二三四，五六七八......”
至于曲灵儿，她能跟着做已经是极限了，再让她跟着喊，怎么想怎么傻。
就这样，三个人站在那，整齐划一的做着锻体神功。
那画面，很美。
林宇看着三个人认真的样子，心里老欣慰了。
韭菜正在成长中，距离自己割韭菜的时间不会太远了。
【作者题外话】：好吃的菠萝蜜：求票票！！！
因为我们太弱小了。
所以，
现在我们需要变得强大起来。
在这千载难逢的时机之下，我作为武道馆的馆主，有必要给你们开始上武道馆的第一堂课。”
林宇一本正经地说着冠冕堂皇的话，
“首先，入了我们武道馆，那么在武道馆内的训练期间，一切训练项目安排需要听从我的命令。”
“现在，开始入馆的第一堂训练课。”
林宇看了看陆不凡，
“不凡，就由你开个头，带着灵儿和小龙一起练锻体神功。
动作你还记得吧？”
听到林宇竟然让自己带着两个新学员练习锻体神功。
陆不凡一下子干劲满满。
本来他就有些怀念锻体神功了，这下正好，自己练还能带着别人一起练，太完美了。
“灵儿，小龙，你们看好不凡的动作。
不能放过任何细节，必须和他的动作保持一致，才会体现效果。”
“至于效果的快慢，这个就会因人而异。
总之你们就跟着他做，做到有不一样的感觉在身体中游走就对了。”
说完林宇就站到了一旁，开始研究新设备去了。
而陆不凡则感觉自己责任重大。
他看了看了曲灵儿和小龙，想到那些简单的动作，可能会在开始引起他们的不适，所以好心提醒道：
“灵儿妹妹，小龙，我接下来做的动作可能会有些简单，不过，我保证它是有效的，而且效果非常显著，甚至可能会让你们欲罢不能。
所以，请你们务必正视这第一次训练，认真跟着我做，知道吗？”
他看了看这两人，
“你们站我后面，至少每个人保持两米的距离站开。
那我们现在开始了啊。”
接着陆不凡就开始原地踏步，双手前后摆动，并朗声喊道：“一二一、一二一。一二一......”
“......”
站在陆不凡的身后的曲灵儿和小龙，看着陆不凡的动作，直接傻眼了。
陆不凡开始之后，转头看了看后面的俩人，反应果然和我那时候一个样。
不过他知道，只要他们跟着自己这么做。
就这么做上二三十遍，就会体会到这套锻体神功的奇妙功效。
接下来就会和自己一样欲罢不能，再也不想停下来。
身后的曲灵儿和小龙看着陆不凡的动作，听着他一二一、一二一的大声喊。
认真的吗？
原地踏步？
一二一？
确定不是教错了他们？
不过虽然心中有疑问，但是看陆不凡一本正经的样子，也不像是开玩笑。
他们还看了看林宇的方向，得到的是林宇灿烂的微笑。
总觉得有什么不对劲，不过他们还是依葫芦画瓢的模仿起了陆不凡的动作。
“一二一！”
“立定！”
陆不凡砖头看了看已经开始跟着自己做动作的两人，继续自己的动作。
他整个人站的笔直，双臂自然下垂，双掌平整的靠于大腿外侧，继续朗声大喊：“第一节，伸展运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八！”
“二二三四，五六七八......”
“第二节，四肢运动，预备~起！”
“一二三四，五六七八......”
“第三节，”
“......”
几分钟后，陆不凡将锻体神功‘时代在召唤’的所有动作全都做了一遍。
他对着身后的曲灵儿和小龙介绍道：
“这就是我们武道馆的核心锻体神功，名为：时代在召唤。”
“好了，动作很简单。
但是，
请不要忽视，
每个简单动作的背后都有一个神奇的功效。”
“你们至少先做个十遍，看看效果。
毕竟每个人的体质不一样，效果也不同。”
陆不凡把当时林宇跟他说的话照搬给了曲灵儿和小龙。
而听到陆不凡的话的两人，对这套动作产生了怀疑。
曲灵儿是大大的怀疑，感觉他们把自己当傻子了。
这么简单的动作，让自己先做十遍看看效果？
她的内心是抗拒的。
而小龙则是由一丢丢的疑问。
不过想到林教练和这位不凡哥哥这个帅气的外表，不像是会骗人呢，所以他把最后的一丢丢疑问也丢掉了，认认真真跟着做动作。
不过有再大的疑问，看着陆不凡和小龙认认真真的样子，曲灵儿也怀着怀疑的态度开始了动作。
于是乎，
原本安静的空间内，开始回荡着两个少年强而有力的大喊声：“一二三四，五六七八......”
至于曲灵儿，她能跟着做已经是极限了，再让她跟着喊，怎么想怎么傻。
就这样，三个人站在那，整齐划一的做着锻体神功。
那画面，很美。
林宇看着三个人认真的样子，心里老欣慰了。
韭菜正在成长中，距离自己割韭菜的时间不会太远了。
【作者题外话】：好吃的菠萝蜜：求票票！！！