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些不开心的事了，来尝尝我做的咸鱼粥吧。”阿尔娜强打起笑容说道。
一顿晚饭两人默默的吃完，凯恩说道：“娜娜，你先睡吧，我去教他们晚课。”
“恩，哥哥早点回来哦。”
在一个巨大的室内训练场，地上铺着沙子，两边放着武器架，不过上面的都是木制的武器，只有在临进角斗场表演前才会给角斗士们发真的武器。这时场地中已经站了不少角斗士，杰夫和麦卡林、武南（9人中的另外两人，擅长内气的修炼，所以新角斗士由他们几个轮流教练气的方法。
“闭上眼睛，全身放松，精神集中，不存杂念……恩，对了，就这样。现在集中意念，用意念去看自己的身体，练功术语叫做内省。”武南正在当场示范练气的方法，而杰夫就在一旁讲解。
“集中意念，别分心。你们瞧，这些遍布全身的红线就是血脉，血脉的流动形成了很多的小旋涡，血脉交汇处有许多大旋涡，这是百会穴，直直往下是玉枕、夹脊、命门，往下就是气海了，又叫下丹田，这是我们贮藏气的场所，再往下就是会阴穴……”
“你们再看，血脉周围那些较粗的其他颜色的线就是经络，其中最粗的两根是任脉和督脉，黄色的是任脉，主阳，黑色的是督脉，主阴；其他十二根细一些的线是十二正经，它们遍布全身各处。气海生成气后，沿任督二脉运行一周后，回归气海，叫小周天；沿十二正经运行一周后回归气海，叫大周天；小周天和大周天合起来叫一个完整周天。现在注意了，记住气的运行顺序、、、喏，这是一个小周天……喏，这是一个大周天，这样一个完整的周天就完成了。”边说杰夫还在武南的身上指指点点，闹的武南憋着想笑，一时脸憋的通红，旁边的学员还以为是练功的结果呢，都纷纷鼓掌。
武南也憋不住了，不由哈哈大笑起来，倒让众学员不知所措，难道走火入魔了，有人心中暗想。“杰夫，你老咯吱我干什么？我最怕痒的。”
“老兄，配合一下，教人呢。你就不能忍忍。”杰夫愤愤的说道。
“那好，你来做示范，我来教。”
两人正吵呢，麦卡林突然说道：“老大，你来了就好了，来给新人们露两手绝技，省的他们都说练气没什么作用。”
看到凯恩来了，杰夫两人都不吵了，这些年凯恩手把手教他们武术，让这些当年的男孩成为今日无敌的勇者，这种亦师亦兄的感情令他们对凯恩都心存敬畏。
凯恩走上来说道：“这样啊，那我就亲身示范给大家看好了……”说完便朝大家看了看，说道：“大家注意！”
只见凯恩右手曲伸于胸前，手指成爪状，忽地一团火竟自凯恩手中出现，这是魔法师才有的本领啊，看到凯恩手中的火焰，不光众学员目瞪口呆，连杰夫他们几个也是目瞪口呆的样子看着凯恩。凯恩微微一笑，举起的右手缓缓运起了身体中的力量，右手一片血红，红光隐泛，这团红色火焰渐渐变成了蓝色，
“火元素的控制与其他元素是一样的，若能聚集愈多的相同元素，则发散出来的量力愈强，看……”接着这团火竟由原来的火红逐渐转为焰蓝色，“这就是聚集更多元素之后更高一级的火能量，再来……”说着这焰蓝色的火竟慢慢的淡化为白色，接着变成白色的火焰，而此时整个训练场更是有如火焚，炙热之极。
看着这些毛头小子，一笑道：“我们身体的力量实是无穷无尽，天地万物无一不是风、火、水、木、土、光、暗这七种元素所组成，就连我们也是一样，所以若能掌握自身的力量，也等若掌握了这大地自然界的七大元素的力量。”
接着在这些小子的眼前这团银火缓缓回复为蓝色的火焰，又再缓缓将之回复为红色的火焰，终至完全在凯恩的手中消失，看得这些个小伙子个个目瞪口呆，那滑稽的模样好笑至极！
凯恩不理会在场已汗流满面的众人，缓缓的道：“所以我们的身体有着无穷无尽的潜能等着我们去发觉，不要相信那些说我们人族是天生废物的鬼话，那是骗我们作牛做马的人编出来的，我们也可以成为世界的主宰，为了这一天，大家努力练习吧。”
这番话要是传出去，马上就要人头落地，但在场的众人早已被刚才的表演征服了，一时群情激奋，好象马上就要杀出去一样。
凯恩看到大家的表情很是满意，把杰夫叫到身边嘱咐了几句，就离开训练场而去了。
“老大刚才对你说什么？”武南和麦卡林几乎是抓着杰夫的衣领子说道。
杰夫忙压底声音说道”“大哥吩咐我们今天的事不要传出去，不然大家会有杀身之祸。还有他说，今天的功夫他也是刚练成才一个月而已，让我们多努力。“
“老大真是练武奇才啊，我们哪赶的上。”武南嘟囔着说道。
“笨蛋，就知道看老大表演，一点都不知道他的意思，看来老大要采取行动了，我们就快要自由了，今天老大这么做是为了给我们大家打气，我们人族也可以称霸大陆的，为了这个目标，大家努力吧。”心思巧妙的麦卡林一语点醒梦中人。
“不愧是老大说的智多星啊，阿林。”
“对，大家准备吧，我这就先去通知其他兄弟，你们两稳住其他的角斗士。“杰夫兴奋的说道。一场变革迫在眉睫。
些不开心的事了，来尝尝我做的咸鱼粥吧。”阿尔娜强打起笑容说道。
一顿晚饭两人默默的吃完，凯恩说道：“娜娜，你先睡吧，我去教他们晚课。”
“恩，哥哥早点回来哦。”
在一个巨大的室内训练场，地上铺着沙子，两边放着武器架，不过上面的都是木制的武器，只有在临进角斗场表演前才会给角斗士们发真的武器。这时场地中已经站了不少角斗士，杰夫和麦卡林、武南（9人中的另外两人，擅长内气的修炼，所以新角斗士由他们几个轮流教练气的方法。
“闭上眼睛，全身放松，精神集中，不存杂念……恩，对了，就这样。现在集中意念，用意念去看自己的身体，练功术语叫做内省。”武南正在当场示范练气的方法，而杰夫就在一旁讲解。
“集中意念，别分心。你们瞧，这些遍布全身的红线就是血脉，血脉的流动形成了很多的小旋涡，血脉交汇处有许多大旋涡，这是百会穴，直直往下是玉枕、夹脊、命门，往下就是气海了，又叫下丹田，这是我们贮藏气的场所，再往下就是会阴穴……”
“你们再看，血脉周围那些较粗的其他颜色的线就是经络，其中最粗的两根是任脉和督脉，黄色的是任脉，主阳，黑色的是督脉，主阴；其他十二根细一些的线是十二正经，它们遍布全身各处。气海生成气后，沿任督二脉运行一周后，回归气海，叫小周天；沿十二正经运行一周后回归气海，叫大周天；小周天和大周天合起来叫一个完整周天。现在注意了，记住气的运行顺序、、、喏，这是一个小周天……喏，这是一个大周天，这样一个完整的周天就完成了。”边说杰夫还在武南的身上指指点点，闹的武南憋着想笑，一时脸憋的通红，旁边的学员还以为是练功的结果呢，都纷纷鼓掌。
武南也憋不住了，不由哈哈大笑起来，倒让众学员不知所措，难道走火入魔了，有人心中暗想。“杰夫，你老咯吱我干什么？我最怕痒的。”
“老兄，配合一下，教人呢。你就不能忍忍。”杰夫愤愤的说道。
“那好，你来做示范，我来教。”
两人正吵呢，麦卡林突然说道：“老大，你来了就好了，来给新人们露两手绝技，省的他们都说练气没什么作用。”
看到凯恩来了，杰夫两人都不吵了，这些年凯恩手把手教他们武术，让这些当年的男孩成为今日无敌的勇者，这种亦师亦兄的感情令他们对凯恩都心存敬畏。
凯恩走上来说道：“这样啊，那我就亲身示范给大家看好了……”说完便朝大家看了看，说道：“大家注意！”
只见凯恩右手曲伸于胸前，手指成爪状，忽地一团火竟自凯恩手中出现，这是魔法师才有的本领啊，看到凯恩手中的火焰，不光众学员目瞪口呆，连杰夫他们几个也是目瞪口呆的样子看着凯恩。凯恩微微一笑，举起的右手缓缓运起了身体中的力量，右手一片血红，红光隐泛，这团红色火焰渐渐变成了蓝色，
“火元素的控制与其他元素是一样的，若能聚集愈多的相同元素，则发散出来的量力愈强，看……”接着这团火竟由原来的火红逐渐转为焰蓝色，“这就是聚集更多元素之后更高一级的火能量，再来……”说着这焰蓝色的火竟慢慢的淡化为白色，接着变成白色的火焰，而此时整个训练场更是有如火焚，炙热之极。
看着这些毛头小子，一笑道：“我们身体的力量实是无穷无尽，天地万物无一不是风、火、水、木、土、光、暗这七种元素所组成，就连我们也是一样，所以若能掌握自身的力量，也等若掌握了这大地自然界的七大元素的力量。”
接着在这些小子的眼前这团银火缓缓回复为蓝色的火焰，又再缓缓将之回复为红色的火焰，终至完全在凯恩的手中消失，看得这些个小伙子个个目瞪口呆，那滑稽的模样好笑至极！
凯恩不理会在场已汗流满面的众人，缓缓的道：“所以我们的身体有着无穷无尽的潜能等着我们去发觉，不要相信那些说我们人族是天生废物的鬼话，那是骗我们作牛做马的人编出来的，我们也可以成为世界的主宰，为了这一天，大家努力练习吧。”
这番话要是传出去，马上就要人头落地，但在场的众人早已被刚才的表演征服了，一时群情激奋，好象马上就要杀出去一样。
凯恩看到大家的表情很是满意，把杰夫叫到身边嘱咐了几句，就离开训练场而去了。
“老大刚才对你说什么？”武南和麦卡林几乎是抓着杰夫的衣领子说道。
杰夫忙压底声音说道”“大哥吩咐我们今天的事不要传出去，不然大家会有杀身之祸。还有他说，今天的功夫他也是刚练成才一个月而已，让我们多努力。“
“老大真是练武奇才啊，我们哪赶的上。”武南嘟囔着说道。
“笨蛋，就知道看老大表演，一点都不知道他的意思，看来老大要采取行动了，我们就快要自由了，今天老大这么做是为了给我们大家打气，我们人族也可以称霸大陆的，为了这个目标，大家努力吧。”心思巧妙的麦卡林一语点醒梦中人。
“不愧是老大说的智多星啊，阿林。”
“对，大家准备吧，我这就先去通知其他兄弟，你们两稳住其他的角斗士。“杰夫兴奋的说道。一场变革迫在眉睫。