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眼，慵懒的发丝，胡乱的披散在肩上，遮掩着双眼。
两个小时！
不管刮风下雨，周青云的这种训练方式，是绝对不会出现任何的打断。两个小时的承受抗击打训练，是周青云自己设定的必备课程。
双臂张开，缓缓的调控着自己的呼吸节奏，周青云在每一次瀑布不间断落下的撞击中，寻找着一个最恰当的承受度。
双手时而紧握，却又时而松开，手背和手心轮换着面对瀑布水滴的撞击。脚下屹立的光滑青石，却像是要故意和周青云作对似的，最初的几天，都是一踩上去，便跌落水中，那种生疼感，刺激着双风谷带来的伤痛处。
“妈的，老子就不信，一天一点，收拾不了你！”心底暗暗的鼓劲，在周青云的策略中，每天哪怕进步一点，日积月累，一年的时间，相信，便足以让他达到叶阳铉规定的目标。
承受，是周青云计划中的第一步。
当肌肤的每一处，都能够面对瀑布带来的撞击时，周青云第二步进行的便是还击！**裸的双拳还击！活生生的双腿还击！
一个只懂得被动承受的躯体，是没有办法真正做到将自身潜能，全部的激发而出。筋肉的扩张，骨髓的强壮，血管的收缩，经脉的延伸，每一项，都必须有着每一种特定的方式进行锻炼。
“呼！”
长长的呼出一口气，当两个小时的承受时间而过，周青云的身子便会整个的投入到潭水中，冲洗着全身疲乏的同时，潜入水底憋气。
虽然到现在都不知道延铭睿所说的那种修真的初始阶段炼气是个什么概念，但是，凡是和气搭上边的，周青云都不会放过。
哪怕真的不对，水底憋气这种方式的修炼，却足以让周青云的呼吸技能达到一种和谐的状态。
当这一切全部做完，已经是午后时分。随意的将早晨李元华给自己预备下的饭菜消灭干净，周青云选择的便是自己一天训练计划的第三个地方。
“今晚，不知道，会捕捉到什么那？”
作为迷踪峰目前最小的一员，周青云不用李元华吩咐，便自觉的担当起厨房的事情。好歹以前周青云也是富家子弟，在吃的这方面颇有研究，以至于短短几天的时间，亲自下厨的手艺显长。
一个能够分担自己工作的帮手，作为一名修真者，李元华是绝对不会放弃的。顺理成章，基本上每天的晚餐，便成为周青云展现厨艺的时刻。
清风林。
迷踪峰作为蜀山的一个山脉，管辖的范围不可谓不广。而这清风林，作为一处原始森林的保留区域，便成为周青云捕食猎物的天堂。
郁郁葱葱的树木，错乱的林立着。尽管现在是光线最充足的时刻，但是，这处清风林，却亦然是处于阴阴的氛围中。
手中握着一张从延铭睿那里借出来的一张弩弓，周青云隐藏在一颗古树前，调控着自己的呼吸，处于一种静寂状，双眼锁定着映入眼帘的一只雪兔。
像是根本没有发现危险降临一般，雪兔依然在自顾自的嚼食着一边的青草，时不时的张望，却没有发现就在距离十米远的地方，有着一个猎手。
“嗖！”
准确的出击，不带有一点的犹豫，锁定雪兔的那一刻，周青云的整个神经处于紧绷状，瞳孔收缩，视野中，只有雪兔一个的存在。
千万不要以为打猎仅仅是所谓的打猎，恰恰相反，在周青云的计划中，打猎却是检验自己一天修炼成果的所在。
如何能够在悄无声息中，出现在猎物的绝对射击距离内，要求的是身体的敏捷度，必须避免任何一根树枝的扰乱。哪怕是一丁点的声音，都有可能引起猎物的警觉而逃走。
仅仅凭借着目测，便要确定一个最合适距离，隐藏自己的行迹，确保身体每一处的肌肉达到一种最完美的状态，考验的则是控制力。
呼吸节奏的调节，是打猎的最为核心处。要么选择最为精确的呼吸节奏，暗中和猎物达到一致，要么便是屏住呼吸，务求做到一击必中。
这一刻，瀑布下的训练成果便得以展现。和每一滴水流的撞击步调一致，调控着自己呼吸能够承受的一个度，是打猎成功的关键一环。
正是因为此，这午后的打猎，便成为周青云每天的乐趣所在。能够打到的猎物种类，决定着一天训练的成效。
一箭穿喉！
雪兔，半个月来，这是周青云打到的第一只猎物。兴高采烈的跑过去，周青云拎起这只雪兔，转身，消失在清风林。
这一刻，周青云自己或许都没有发觉，在自己捡雪兔的瞬间，十米的距离，几乎是眨眼间便越过。
迷踪峰，小院。
从双风谷回到迷踪峰，当这一天的训练步骤完毕，天色已经是接近黄昏。没有一点的迟疑，走进厨房，料理晚饭，是周青云一天的最后一项工作。
没有一个人知道周青云这一天的训练，并不是仅仅局限于所谓双风谷控制力的训练，因为在他们四个人的一年训练中，重复的便只有那么一个动作，所承受的重伤度，几乎可以用惨不忍睹形容。
因此，尽管周青云主动承担起厨房的事务，李元华却到点便出现，扫过周青云身上那每一处伤疤，无奈的摇摇头。
“小师弟，今天从哪里捕猎到这么一只肥雪兔！不错，可以改善一下生活了！”李元华注意到周青云手上的雪兔时，笑着问道。
“清风林，今天回来的时候，终于给我逮到一只，四师兄，以后，我争取天天晚上给你们改善生活！”周青云将雪兔放在一边，应声道。
“好！不过，小师弟，要记住，你的时间只有一年，千万不要因为这捕获猎物，改善伙食，耽误了自己的训练，知道吗？”李元华一个侧身，出现在雪兔边，开始动手肢解这只可怜的雪兔。
“是，四师兄，我知道了！”心中一颤，周青云连忙应道。
不知道为什么，周青云打心底不想告诉自己的这四位师兄，自己每天的修炼程序，或许，让他们以为自己身上的伤疤只是在双风谷留下的要好些。
瀑布炼体，清风狩猎，谈不上秘密的秘密，周青云却自始至终的选择隐藏。任何时候，给自己留条后路，是保命的不二法门。
“好了，不说，相信你也知道怎么做，站在一边看就行了，瞅你那一身的伤，快去洗洗，擦点药去！”李元华挥挥手，直接让周青云离去。
迷踪峰拥有着灵丹，但是，除非是真正的修真，否则，在每一个弟子的潜能激发期，只能是借助所谓的擦伤药医治。
迷踪峰人少，最为鲜明的一个好处便是房多，每个人一间，而周青云卧室的则是在东跨院。
不得不说，即便是所谓的擦伤药，和俗世的相比，都要好上很多。当药粉刚刚擦上的瞬间，一股清凉的感觉，游遍全身。
“舒服！”
忍不住的闭上眼睛，享受着那种痛苦慢慢退却，精神逐渐恢复的过程，周青云暗自点点头，当全身每一处都擦完的时候，穿上自己那件独特的衣服，手指不由一顿。
“坚硬？是什么？”
一直以来都没有怎么留意，就以为是一体，这一刻，抚摸起来，自己衣服下摆的那几枚边坠似的扣子，竟然多出一种延伸感。
“周师弟，吃饭了，好香那，今晚是什么那？”然而，就在这个时候，姜立强的声音悄然响起，打断了周青云的思索。
“是，姜师兄！就来！”应承着，周青云没有再理会，直接推门而出，没有留意到就在手指错过边坠时，一道浅浅的光芒，一闪而逝。
一样的餐厅，一样的人物。
以延铭睿为首，五个师兄弟端坐在饭桌前，每一个的眼光都盯着位于正中央位置的那一大盆雪兔肉。仅仅是那升起的香味，便足以诱惑着每一个的胃口。
“不错那，小师弟，你竟然能够打到雪兔，要知道，咱们这迷踪峰已经有好久没有见过荤了！”延铭睿呼吸着那雪兔的香味，笑着道。
“就是！雪兔，这玩意可绝对是大补！不但肉多，而且鲜美，加上老四的手艺，那可真是绝对的一绝那！”姜立强在一边附和着道。
冯严正没有多余的话语，但是，那频频举筷的动作，却暴露出内心的真实渴望。如果不是没有延铭睿的允许，早就开始扫荡大业。
“只要师兄们喜欢，我每天训练完毕，都会给大家争取改善伙食！”周青云坐在末位，讪讪一笑老实道。
“好！我就说，有一个小师弟就是好！师兄，咱们是不是可以开始了？”姜立强盯着那逐渐冷却的香气，忍不住道。
“吃！开吃！”
伴随着延铭睿筷子的举起，下一秒，几乎是闪电般，每个人的碗中，筷子间，便多出一块雪兔肉。
其速度之快，让周青云几乎产生一种错觉。使劲的揉揉眼睛，确认着自己的确没有眼花，周青云夹起了自己的第一块雪兔肉。
原来，修真者境界的不同，抢肉块的速度，也不同！差距那！绝对的差距！
眼，慵懒的发丝，胡乱的披散在肩上，遮掩着双眼。
两个小时！
不管刮风下雨，周青云的这种训练方式，是绝对不会出现任何的打断。两个小时的承受抗击打训练，是周青云自己设定的必备课程。
双臂张开，缓缓的调控着自己的呼吸节奏，周青云在每一次瀑布不间断落下的撞击中，寻找着一个最恰当的承受度。
双手时而紧握，却又时而松开，手背和手心轮换着面对瀑布水滴的撞击。脚下屹立的光滑青石，却像是要故意和周青云作对似的，最初的几天，都是一踩上去，便跌落水中，那种生疼感，刺激着双风谷带来的伤痛处。
“妈的，老子就不信，一天一点，收拾不了你！”心底暗暗的鼓劲，在周青云的策略中，每天哪怕进步一点，日积月累，一年的时间，相信，便足以让他达到叶阳铉规定的目标。
承受，是周青云计划中的第一步。
当肌肤的每一处，都能够面对瀑布带来的撞击时，周青云第二步进行的便是还击！**裸的双拳还击！活生生的双腿还击！
一个只懂得被动承受的躯体，是没有办法真正做到将自身潜能，全部的激发而出。筋肉的扩张，骨髓的强壮，血管的收缩，经脉的延伸，每一项，都必须有着每一种特定的方式进行锻炼。
“呼！”
长长的呼出一口气，当两个小时的承受时间而过，周青云的身子便会整个的投入到潭水中，冲洗着全身疲乏的同时，潜入水底憋气。
虽然到现在都不知道延铭睿所说的那种修真的初始阶段炼气是个什么概念，但是，凡是和气搭上边的，周青云都不会放过。
哪怕真的不对，水底憋气这种方式的修炼，却足以让周青云的呼吸技能达到一种和谐的状态。
当这一切全部做完，已经是午后时分。随意的将早晨李元华给自己预备下的饭菜消灭干净，周青云选择的便是自己一天训练计划的第三个地方。
“今晚，不知道，会捕捉到什么那？”
作为迷踪峰目前最小的一员，周青云不用李元华吩咐，便自觉的担当起厨房的事情。好歹以前周青云也是富家子弟，在吃的这方面颇有研究，以至于短短几天的时间，亲自下厨的手艺显长。
一个能够分担自己工作的帮手，作为一名修真者，李元华是绝对不会放弃的。顺理成章，基本上每天的晚餐，便成为周青云展现厨艺的时刻。
清风林。
迷踪峰作为蜀山的一个山脉，管辖的范围不可谓不广。而这清风林，作为一处原始森林的保留区域，便成为周青云捕食猎物的天堂。
郁郁葱葱的树木，错乱的林立着。尽管现在是光线最充足的时刻，但是，这处清风林，却亦然是处于阴阴的氛围中。
手中握着一张从延铭睿那里借出来的一张弩弓，周青云隐藏在一颗古树前，调控着自己的呼吸，处于一种静寂状，双眼锁定着映入眼帘的一只雪兔。
像是根本没有发现危险降临一般，雪兔依然在自顾自的嚼食着一边的青草，时不时的张望，却没有发现就在距离十米远的地方，有着一个猎手。
“嗖！”
准确的出击，不带有一点的犹豫，锁定雪兔的那一刻，周青云的整个神经处于紧绷状，瞳孔收缩，视野中，只有雪兔一个的存在。
千万不要以为打猎仅仅是所谓的打猎，恰恰相反，在周青云的计划中，打猎却是检验自己一天修炼成果的所在。
如何能够在悄无声息中，出现在猎物的绝对射击距离内，要求的是身体的敏捷度，必须避免任何一根树枝的扰乱。哪怕是一丁点的声音，都有可能引起猎物的警觉而逃走。
仅仅凭借着目测，便要确定一个最合适距离，隐藏自己的行迹，确保身体每一处的肌肉达到一种最完美的状态，考验的则是控制力。
呼吸节奏的调节，是打猎的最为核心处。要么选择最为精确的呼吸节奏，暗中和猎物达到一致，要么便是屏住呼吸，务求做到一击必中。
这一刻，瀑布下的训练成果便得以展现。和每一滴水流的撞击步调一致，调控着自己呼吸能够承受的一个度，是打猎成功的关键一环。
正是因为此，这午后的打猎，便成为周青云每天的乐趣所在。能够打到的猎物种类，决定着一天训练的成效。
一箭穿喉！
雪兔，半个月来，这是周青云打到的第一只猎物。兴高采烈的跑过去，周青云拎起这只雪兔，转身，消失在清风林。
这一刻，周青云自己或许都没有发觉，在自己捡雪兔的瞬间，十米的距离，几乎是眨眼间便越过。
迷踪峰，小院。
从双风谷回到迷踪峰，当这一天的训练步骤完毕，天色已经是接近黄昏。没有一点的迟疑，走进厨房，料理晚饭，是周青云一天的最后一项工作。
没有一个人知道周青云这一天的训练，并不是仅仅局限于所谓双风谷控制力的训练，因为在他们四个人的一年训练中，重复的便只有那么一个动作，所承受的重伤度，几乎可以用惨不忍睹形容。
因此，尽管周青云主动承担起厨房的事务，李元华却到点便出现，扫过周青云身上那每一处伤疤，无奈的摇摇头。
“小师弟，今天从哪里捕猎到这么一只肥雪兔！不错，可以改善一下生活了！”李元华注意到周青云手上的雪兔时，笑着问道。
“清风林，今天回来的时候，终于给我逮到一只，四师兄，以后，我争取天天晚上给你们改善生活！”周青云将雪兔放在一边，应声道。
“好！不过，小师弟，要记住，你的时间只有一年，千万不要因为这捕获猎物，改善伙食，耽误了自己的训练，知道吗？”李元华一个侧身，出现在雪兔边，开始动手肢解这只可怜的雪兔。
“是，四师兄，我知道了！”心中一颤，周青云连忙应道。
不知道为什么，周青云打心底不想告诉自己的这四位师兄，自己每天的修炼程序，或许，让他们以为自己身上的伤疤只是在双风谷留下的要好些。
瀑布炼体，清风狩猎，谈不上秘密的秘密，周青云却自始至终的选择隐藏。任何时候，给自己留条后路，是保命的不二法门。
“好了，不说，相信你也知道怎么做，站在一边看就行了，瞅你那一身的伤，快去洗洗，擦点药去！”李元华挥挥手，直接让周青云离去。
迷踪峰拥有着灵丹，但是，除非是真正的修真，否则，在每一个弟子的潜能激发期，只能是借助所谓的擦伤药医治。
迷踪峰人少，最为鲜明的一个好处便是房多，每个人一间，而周青云卧室的则是在东跨院。
不得不说，即便是所谓的擦伤药，和俗世的相比，都要好上很多。当药粉刚刚擦上的瞬间，一股清凉的感觉，游遍全身。
“舒服！”
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“坚硬？是什么？”
一直以来都没有怎么留意，就以为是一体，这一刻，抚摸起来，自己衣服下摆的那几枚边坠似的扣子，竟然多出一种延伸感。
“周师弟，吃饭了，好香那，今晚是什么那？”然而，就在这个时候，姜立强的声音悄然响起，打断了周青云的思索。
“是，姜师兄！就来！”应承着，周青云没有再理会，直接推门而出，没有留意到就在手指错过边坠时，一道浅浅的光芒，一闪而逝。
一样的餐厅，一样的人物。
以延铭睿为首，五个师兄弟端坐在饭桌前，每一个的眼光都盯着位于正中央位置的那一大盆雪兔肉。仅仅是那升起的香味，便足以诱惑着每一个的胃口。
“不错那，小师弟，你竟然能够打到雪兔，要知道，咱们这迷踪峰已经有好久没有见过荤了！”延铭睿呼吸着那雪兔的香味，笑着道。
“就是！雪兔，这玩意可绝对是大补！不但肉多，而且鲜美，加上老四的手艺，那可真是绝对的一绝那！”姜立强在一边附和着道。
冯严正没有多余的话语，但是，那频频举筷的动作，却暴露出内心的真实渴望。如果不是没有延铭睿的允许，早就开始扫荡大业。
“只要师兄们喜欢，我每天训练完毕，都会给大家争取改善伙食！”周青云坐在末位，讪讪一笑老实道。
“好！我就说，有一个小师弟就是好！师兄，咱们是不是可以开始了？”姜立强盯着那逐渐冷却的香气，忍不住道。
“吃！开吃！”
伴随着延铭睿筷子的举起，下一秒，几乎是闪电般，每个人的碗中，筷子间，便多出一块雪兔肉。
其速度之快，让周青云几乎产生一种错觉。使劲的揉揉眼睛，确认着自己的确没有眼花，周青云夹起了自己的第一块雪兔肉。
原来，修真者境界的不同，抢肉块的速度，也不同！差距那！绝对的差距！