练手足第四第十九.练足力

武林中文网 www.50wx.cc，练兵实纪无错无删减全文免费阅读！

凡平时各兵须学趋跑，一气跑得一里，不气喘才好。如古人足囊以沙，渐渐加之。临敌去沙自然轻便。是谓练足之力也。